Nejúspěšnější škola MČR 2011 a 2012; absolutní vítěz Czech Open 2013,2015,2016; vítěz TOP TEN LIGY 2015

Víkendové soustředění a příprava na sezónu

Letní prázdniny už se s námi pomalu loučí, ale nová závodní sezóna nás vítá. A tak se poslední srpnový víkend vydala hrstka taekwondistů na vrchol všech vrcholů Beskyd –  Lysou horu, aby načerpala svěží energii přírody a s plným nasazením se vrhla do přípravy na novou sezónu.

 

Na plánu byly především tréninky zaměřené na kondici, a proto jsme hned v pátek začali na ostro se sprinty do kopce. Následovalo matsogi a z části technické nácviky.

Díky bazénu, který byl na hotelu k dispozici, byl večerní program jasný – kdo vydrží déle pod vodou. Nejlepším potápěčem se stala naše skvělá trenérka Nelča, která přesáhla hranici 1,5 minuty. Bravo!

Sobotní ráno vypadalo umírněně až do chvíle, kdy naše první kroky začaly směřovat vstříc vrcholu. Malenovický kopec byl neúprosný a vybral si daň na psychice několika účastníků, kteří se ale jen tak nehodlali vzdát. Kolem desáté hodiny se celá parta taekwonďáků shledala na vršku Lysé hory, kde jí čekalo společné focení a také cvíčení!

Odpolední trénink byl ve znamení matsogi, ale také silového tréninku. Odjelo se několik dvouminutovek, přičemž se všichni stihli mezi sebou prostřídat. Následoval silový trénink, který byl pojat z větší části jako teoretický základ pro trenéry, praxe však nebylo ochuzena. Základy silového tréninku nám přiblížila fitness trenérka Tereza Beranová, která má širokou pohybovou průpravu od tance až po moderní kulturistiku. A tak jsme se všichni pěkně spotili při obyčejných dřepech nebo sklapovačkách, což je pro nás rutina, nicméně se správnou technikou to bylo opravdu výživné. Na sobotní večer byl naplánován opět bazén, kde jsme zdárně odplavali naše standardí časovky .-), poté jsme společně usedli ke stolu a řekli si cíle na další sezónu.

Nedělní den byl velice rozmanitý a na dopoledním tréninku jsme stihli dopilovat především sestavy a v odpoledním bloku jsme opět sprintovali a na závěr nás čekal pekelný kruháček.

Skvělá předzávodní atmosféra a příroda Beskyd udělaly z tohoto víkendu víkend ve znamení taekwondo! Díky všem, co přijeli a příští rok se budeme těšit opět a ještě ve větším počtu.

Díky také patří fotografovi Radku Juričkovi, který pořídil parádní fotky jak z vrcholu Lysé, tak také z tréninků.

 

 

Autor: Filip Gavlas
Korekce: Adéla Moravcová

Nábory jsou pro sezónu 2017/2018 již uzavřeny.

Další nábor začne opět v záři 2018. Děkujeme.

Kalendář akcí

Kvě
25
12:00 Sonkal OPEN 2018 v taekwondu ITF
Sonkal OPEN 2018 v taekwondu ITF
Kvě 25 @ 12:00 – Kvě 26 @ 19:00
Místo: Praha Odjezd: 04:00 od 8.ZŠ  (možná se změní) Startovné: 200 Kč Další náklady: příspěvek na dopravu 400 Kč (předběžně), 200 – 300 Kč na stravu 1. Auto – Filip Gavlas, Vendula Bluchová, Jana Krušinová,[...]
Čvn
15
17:00 Zkoušky na TS kup
Zkoušky na TS kup
Čvn 15 @ 17:00 – 18:30
• Čas: Od 17:00 hodin • Zkoušející: velmistr Hwang Ho-jong (9. dan) • Místo: 8. ZŠ, ČSA 570, Frýdek-Místek
18:30 Regionální technický seminář od ...
Regionální technický seminář od ...
Čvn 15 @ 18:30 – 20:00
• Čas: Od 18:30 do 20:00 hodin • Vede: velmistr Hwang Ho-jong (9. dan) • Místo: 8. ZŠ, ČSA 570, Frýdek-Místek
Čvn
25
Po
16:00 Konference TKDFM 2018
Konference TKDFM 2018
Čvn 25 @ 16:00 – 18:00
Konference se mohou zúčastnit členové s platným mandátem – minimální věk 17 let v den konání Konference, minimální TS 1. kup a dále dle Regulí školy. Hosté se musí předem nahlásit vedoucímu školy.
Čvn
29
17:00 Opékačka TKDFM
Opékačka TKDFM
Čvn 29 @ 17:00 – 20:00
Společné posezení a opékání u řeky. Určeno pro technickou skupina A a závodní tým.
Srp
11
So
11:00 Společné velké letní soustředění...
Společné velké letní soustředění...
Srp 11 @ 11:00 – Srp 21 @ 13:00
Propozice k dispozici na tomto odkaze: SPOLEČNÉ-LETNÍ-SOUTŘEDĚNÍ