VELKÉ LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ – ŠKOLA TAEKWONDO ITF FRÝDEK-MÍSTEK

Velké letní soustředění je za námi a níže přinášíme jednotlivé články z každého dne včetně fotek.

Děkujeme všem zúčastněným a těšíme se na další akce a tréninky již brzy.

Děkujeme městu Frýdek-Místek a MS kraji za podporu.

Den 1., 25. 7. 2025

Rok se s rokem sešel a máme opět čas Velkého letního soustředění, tentokrát nezvykle v termínu od pátku do pátku . Všichni moc dobře víme, že už jsme na sobě tak trochu (hodně) závislí a moc dlouho bez sebe nevydržíme , a tak se nás na hotelu Ondráš v Ostravici shromáždil rekordní počet 81 dětí, dospělých a trenérů ‍‍‍.

Nájezd k hotelu byl v 17 hodin a další hodinu panoval na parkovišti i v hotelu čirý ruch – rozdělovaly se pokoje a kamarádi se navzájem zdravili tak nadšeně, že někteří v návalu euforie ani nezamávali rodičům . Což je samozřejmě alespoň pro trenéry ta nejlepší možná zpráva a známka maximální spokojenosti zúčastněných ✅.

V 18:15 byl sraz v jídelně , kde jsme si sdělili pár úvodních informací a pochutnali si na první večeři. Pak se šly děti dovybalovat a ve 20:00 si zahrály první hru – seznamovací bingo .

Každý dostal papírek s 25 otázkami typu:

„Máš 6. kup?“
„Popletl jsi někdy sestavu?“

Úkolem bylo zjistit jméno a příjmení kamaráda, který na danou otázku odpoví kladně. Každé jméno mohli ale použít maximálně 2×, a tak byl za chviličku u všech stolů šum jako v úle .

Jako odměnu za splněný úkol získali soutěžící papírek se seznamem členů svého týmu, se kterým budou celý týden bojovat o celkové vítězství v celotáborové hře proti dalším šesti týmům.

Prvním týmovým úkolem bylo ještě večer vymyslet:

název a heslo týmu,
týmové hodnoty,
a příběh vzniku .

I přes znatelnou únavu, patrnou hlavně ve tvářích těch nejmenších , se s touto výzvou popasovali všichni na jedničku ⭐ a opět projevili pořádnou dávku kreativity i vtipu.

Ve 21:30 se vyčerpaní bojovníci pomaličku přesunuli do pokojů , aby se okoupali , převlékli do pyžamek, umyli zuby a odebrali se do říše snů .

—

Den 2., 26. 7. 2025

Sobotní den začal v 7:00 ráno budíčkem ⏰ a v 7:15 již bylo veškeré osazenstvo připraveno na rozcvičku ‍♂️‍♀️. Větší děti běžely 2 km do kopce na rozcestí Butořanka pod Lysou horou , a menší se proběhly a poprotahovaly v okolí hotelu .

V 8:00 jsme si všichni vychutnali vynikající a bohatou bufetovou snídani a začali se chystat na dopolední část programu.

V 10:00 nás čekal společný trénink , na kterém jsme se formou her pořádně zahřáli a protáhli, zopakovali si pár základních kopů a zacvičili si dohromady úplně první sestavu Saju jirugi, která se ukázala být hlavně pro některé vyšší pásky pořádnou výzvou .

Menší děti šly po hodině zpátky na pokoje a starší si daly ještě pořádně namakanou hodinu matsogi v chráničích .

Ve 12:30 se podával oběd – vývar s nudlemi a svíčková na smetaně . Po něm následoval odpolední „klid“, což je zejména pro ty mladší stále spíše povel k akci , zatímco ti starší už opravdu uvítali odpočinek – třeba u deskových her nebo při podřimování .

V 14:00 začínal technický trénink pro cvičící do 5. kupu, na kterém si opět dali na začátek zahřívací hry , protáhli se a pak si ve skupinkách podle barev pásků projeli své zkouškové sestavy.

V 15:00 se tato skupinka vrátila na hotel, kde je čekala teorie s trenérem Peťou ‍, a mezitím v tělocvičně nastoupily ke svému technickému tréninku modré a vyšší pásky ⬆️.

V 18:00 pak proběhla pro pár nezdolných oblíbená Adamova „Rakvička“ (ne, není to zákusek! ) a v 18:30 následovala večeře – lasagne .

Ve 20:00 zahájil tým Sesterstva první celotáborový večer – tzv. Arénu – a to krátkou úvodní scénkou, nacvičenou během dne . Následovalo 5 soutěžních disciplín, do kterých byli z každého týmu nominováni postupně 2 bojovníci :

Blazepody – klikání na měnící se světýlka během 30 sekund.
Karetní výzva – seřadit karty od dvojky po eso ve všech 4 barvách.
Teoretický kvíz ❓ – 8 otázek z teorie taekwondo.
Příběhová výzva – dvojice vyprávěla příběh, ostatní hádali, zda je pravdivý nebo vymyšlený. Některé herecké výkony byly tak přesvědčivé, že by si zasloužily Oscara!
Pátý úkol se kvůli pokročilé hodině a únavě dětí musel přesunout na následující den ⏭.

Stejně tak byla odložena diskotéka .

Ve 22:00 už byli opět všichni ve svých postýlkách , plní zážitků a nových dojmů ✨.

Den 3., 27. 7. 2025

Pondělní ráno se neslo ve znamení mlhy a deště , a tak se tentokrát výjimečně nekonala rozcvička. Sešli jsme se až v 8:00 na snídani ☕, abychom načerpali sílu do nového dne.

V 10:00 byla pro menší připravena hodina gymnastiky ‍♂️, kde si vyzkoušeli:

různé kotrmelce ,
holubičku ,
hvězdu ✨
a dokonce i rozštěp .

V 11:00 se se stejnými cviky museli popasovat starší , a pak už přišel čas na oběd:

brokolicový krém
a kuřecí řízek s bramborovou kaší – mňam!

Do 14:00 následoval odpolední klid , který čím dál více dětí využívá k:

hraní deskových her ,
zpěvu ,
kreslení
nebo také k zápasu u stolu s neporazitelným soupeřem – ping-pongem .

Od 14:00 pokračoval technický trénink pro cvičící do 5. kupu , kde se:

zahřáli ,
protáhli ,
projeli sparringy a zkouškové sestavy .

V 15:00 se vystřídali s vyššími pásky, kteří si navíc projeli i sestavy na příští zkoušky ⬆️.

Zájemci nad 13 let zůstali ještě od 16:00 na speciální hodinu BJJ (brazilské jiu-jitsu) s Radimem a „rakvičku“ s Adamem , zatímco ostatní si dali teorii v jídelně .

V 18:30 se hladovci vrhli na buchtičky s krémem – nadšení bylo slyšet až ke vchodu!

Od 19:30 vypukla další „Aréna“, kde se týmy opět pustily do:

kvízu ,
rozvazování uzlů ,
politického storytellingu ,
běhu do schodů s batohem na zádech ‍♀️,
a pěti kotoulů za sebou .

Napětí se dalo krájet , týmy se navzájem povzbuzovaly a ukázaly parádní týmového ducha ❤️.

Ve 20:30 konečně došlo na slíbenou diskotéku ! Budova se začala otřásat pod náporem decibelů a tanečních kroků – malí i velcí se skvěle bavili a pařili až do 21:50 .

Poté se všichni odebrali do pokojů , nachystat se na večerku ve 22:00 .

Den 4., 28. 7. 2025

Ani v pondělí se kvůli nepříznivému počasí ️ nemohla konat rozcvička, a tak jsme si tentokrát posunuli budíček až na 7:30 . Den jsme zahájili rovnou snídaní ️. Děti byly – zejména po předešlé divoké diskotéce – opravdu unavené, a tak si prodloužený pobyt v pelíšku náležitě užily.

V 10:00 už ale byli opět plní sil a připraveni do akce ⚡.

Skupina starších věnovala hodinu v tělocvičně sebeobraně ️.
Poté si všichni, postupně podle barev pásků, projeli sparringy na zkoušky .

Ve 12:00 jsme si pochutnali na:

frankfurtské polévce
a chilli con carne s rýží ️.

Následoval odpolední program.

Ve 14:00 se celá skupina přesunula do tělocvičny na hodinu „lapování“ :

trénovaly se údery, háky, obloukové kopy,
nejdříve technicky správně a pak v rychlém tempu ⚡.

Zájemci pak zůstali ještě další hodinu na volný trénink, kde si pod dohledem trenérů nebo zkušenějších kamarádů:

pilovali zkouškové sestavy,
trénovali sparringy,
nebo wiryok – silové přerážení .

Od 16:30 do 18:00 se program rozdělil:

polovina dětí se uvelebila u pohádky ,
starší měli diskuzi o správném stravování a poté také o zásadách sebeobrany .

Ve 18:00 následovala večeře – těstovinový salát a v 19:00 vypukla další bojovná Aréna ️.

Soutěžní úkoly tentokrát prověřily:

Kopy na rychlost
Držení hrnečku s vodou v natažené ruce ☕
Vypsání co nejvíce jmen a příjmení přítomných dětí ✍️
IQ kvíz
Stání na jedné noze – ztížené o holubičku nebo zavřené oči ️

Atmosféra byla opět neuvěřitelná – skandovalo se, fandilo a hecovalo, co to šlo . Každý dal do výzev maximum .

Den 5., 29. 7. 2025

Počasí se nám v úterý konečně umoudřilo ☀️ a tak jsme se v 7:00 probudili do krásného rána . Od 7:15 jsme mohli společně rozcvičit venku ‍♀️‍♂️.
Protáhli jsme se, zopakovali základní sestavy a trošku si zaskákali ‍♀️.

V 8:00 následovala další z nejoblíbenějších částí dne – bufetová snídaně . Poté se všichni převlékli do doboku, protože nás od 10:00 do 12:00 čekalo venkovní přezkoušení na středeční zkoušky .

Děti se do toho opřely s maximálním nasazením a jejich výkony stály opravdu za to .

Ve 12:00 jsme si pochutnali na:

zeleninové polévce
a sekané s bramborovou kaší .

Do 14:00 následoval odpolední klid, který tentokrát mnozí využili k:

doladění sestav a sparringů ✍️.

Ve 14:00 byl nástup před budovou a společně jsme vyrazili na procházku po Medvědí stezce .

Po asi 2 km jsme dorazili na Albínovo náměstí, kde jsme se rozdělili na dvě skupinky:

Jedna se vydala směr Lukšinec a pak rovnou na Lysou horu ⛰️.
Druhá šla k Veličkům, kde si děti užily:
- blbnutí na louce
- a také speciální „horolezecký úkol“ ‍♂️:

Na 60 metrů dlouhém laně bylo 9 smyček a každý soutěžící měl 9 karabinek, které musel jednou rukou rozepínat a zacvakávat.
Nejrychlejší čas? Pouhých 36 vteřin! Neskutečné! ⏱️

K hotelu jsme se vrátili akort včas na večeři v 18:00.
Vyhladovělí výletníci se s chutí vrhli na špagety Carbonara .

V 19:00 odstartovala další bojovná Aréna ️. Dnešní výzvy prověřily:

Vyprávění (ne)smyšleného příběhu
‍♂️ Rychlostní slalom do kopce
Plank v oporu o zeď (vytrvalost na maximum)
Paměťová výzva – za 3 minuty si zapamatovat co nejvíce z 20 předmětů na stole a pak je vypsat
IQ kvíz o fauně a flóře

Atmosféra byla opět skvělá – plná výzev, energie a týmového ducha ✨.

Od 20:30 do 21:30 jsme si ještě zatrsali na dalším tanečním večeru .
Tentokrát nám show zpestřil personál hotelu díky profesionálnímu mixážnímu pultu – paráda!

—

Den 6., 30. 7. 2025

Ve středu jsme se probudili do nádherného rána ☀️ a už v 7:15 stáli nastoupení na rozcvičku pod modrou oblohou ⛅.

Starší se šli proběhnout ‍♂️‍♀️,
mladší se u hotelu lehce protáhli ,
zahráli si „molekuly“
a zacvičili „pozdrav Slunce“ .

A ono opravdu – sluníčko se v tu chvíli vyhouplo nad horami! ️ Děti z toho byly v úplném vytržení a propadly kouzlu okamžiku ✨.

V 8:00 načerpali všichni sílu u snídaně ️ a začali se připravovat na dopolední program.

V 10:00 se část starších vydala do tělocvičny na hodinu matsogi ,
ostatní si ještě naposledy před zkouškami projeli sestavy a sparringy,
nebo si užívali zábavu s kamarády venku .

Sluníčko a čerstvý vzduch udělaly své ️ – ve 12:00 se už hladoví bojovníci vrhli na oběd:

hrášková polévka
segedínský guláš

Odpoledne měly nejmenší děti volnější program –

buď sledovaly pohádku ,
nebo chystaly dřevo na večerní táborák .

Mezitím se adepti na vyšší pásky ve 13:30 přesunuli do tělocvičny. Ve 14:00 je čekaly zkoušky s panem velmistrem Hwangem .

Navzdory nervozitě šlo všechno na jedničku – výkony byly úžasné, a:

Filip Koziar, Dominik Horníček a Denis Gančarčík
získali při postupu na červenočerný pásek úžasných 68 bodů!

Obrovská gratulace všem!

Od 15:00 do 16:30 následoval s panem velmistrem ještě technický seminář :

Cvičenci od modrých pásků si prošli teoretické otázky ,
a pak detailně procvičili základní techniky .

Seminář se velmi povedl a všichni si odnesli spoustu nových poznatků ✅.

Ve 18:00 se podávala večeře:

zapečené brambory s brokolicí a sýrem

A od 19:30 následovala venku další bojovná Aréna ️:

Disciplíny byly opět pestré:

Vyprávění (ne)pravdivých příběhů
Rychlostní reakce na blazepodech
➗ Matematické příklady (IQ výzva)
Gymnasticko-taekwonďácké scénky
Hod ping-pongovým míčkem co nejdále

Pak už se všichni rozprostřeli u táboráku –

opékali špekáčky ,
zpívali písničky ,
a užívali si večerní pohodu .

Ve 22:30 se všichni spokojení a unavení uložili ke spánku ️.

Den 7., 31. 7. 2025

Ve čtvrtek ráno byl budíček v 7:30 a v 7:45 následovala krátká rozcvička před hotelem ‍♀️.

V 8:00 jsme si jako vždy dali vynikající snídani ️ a od 10:00 do 12:00 nás čekal volný program – zasloužená odměna za celotýdenní výkon .

Celý týden makali taekwonďáci na 300 % a konečně si užili chvilku řádění podle sebe:

někteří pilovali sestavy ,
jiní trénovali jiu-jitsu na tatami ‍♂️,
a další hráli ringo kroužky na hřišti .

Ani jsme se nenadáli a byl čas oběda:

vývar
a kuřecí plátek s hranolky .

Po něm si děti na hodinku odpočinuly ️, a pak už si šly nachystat plavky a ručníky – protože BAZÉN! ‍♂️

Od 14:00 si mladší a od 15:00 starší užívali vodní radovánky:

krytý bazén,
vířivka,
tobogán – zkrátka splněný sen týdne!

V 16:30 se pak všichni opět sešli před hotelem, aby zahájili první ze dvou Arén tohoto dne ️.

Aréna č. 1:

Politici opět motali hlavičky svými příběhy
IQ úkol: zeměpisný kvíz
Dovednost: doběhnout co nejdále s papírem A4 na plastové tyči
Síla: výdrž v podřepu u stěny
⛓️ Rychlost: připínání karabin na natažené lano

V 18:00 jsme šli rovnou na večeři:

rybí prsty a brambory

A hned potom – Aréna č. 2!

Aréna č. 2 (od 19:30):

„Politici“ naposledy pustili pusu na špacír
IQ úkol: všeobecný kvíz
Rychlost: 2×20 angličáků
Dovednost: pinkání tenisáku na dřevěné desce
️ Týmová výzva: 4 členové se poslepu dostávali do kruhu jen na základě navigace hlasem – týmový vrchol večera!