Nejúspěšnější škola MČR 2011 a 2012; absolutní vítěz Czech Open 2013,2015,2016; vítěz TOP TEN LIGY 2015

Technické sestavy (Tul)

Technická sestava ( korejsky „tul“ ) v Taekwon-Do ITF je soubor určitého počtu základních pohybů jdoucích za sebou v pevném a logickém pořadí. Student může, pokud se danou sestavu naučí, takto systematicky bojovat až s několika pomyslnými protivníky. Při tomto tréninku navíc student může cvičit s maximálním nasazením i silou bez toho, že by svého protivníka jakkoli zranil. Vznik sestav v bojových uměních však sahá hluboko do historie. Jakmile totiž lidé začali bojovat, velice rychle zjistili, že je nutno se také na boj dobře připravit. V opačném případě totiž velice často boj prohrávali. Bohužel pro žáky i učitele bojových umění bylo ve své době nemyslitelné, aby trénovali svoji zručnost v útoku i obraně proti skutečným protivníkům. Toto však naopak bránilo bojovníkům v jejich individuálním rozvoji, a to až do té doby, dokud někdo nadaný vysokou mírou představivosti nevytvořil první sestavu. Od té doby využívá sestavy v tréninku také drtivá většina bojových umění.

V Taekwon-Do ITF je vytvořeno jeho zakladatelem, korejským generálem Choi Hong-hi, celkem 24 technických sestav, které se liší nejen svou délkou, ale především skladbou jednotlivých technik. Prvních 9 snadnějších sestav se učí žáci (žákovské stupně kup), zbývajících 15 sestav již patří mezi ty mistrovské. Každý student může cvičením sestav projít mnoho technik Taekwon-Do v sériích, přičemž po tuto dobu nepotřebuje skutečného protivníka. Častým opakováním těchto sestav navíc získává návyk na určité typy kombinací útočných i obraných pohybů, což mu potom ve skutečném boji může pomoci. Neméně podstatná výhoda cvičení sestav je také v tom, že student jejich cvičením podstatně zvyšuje svou celkovou fyzickou kondici, rozvíjí svalstvo celého těla, vylepšuje kontrolu dýchání, pružnost těla a také svůj celkový pohybový rytmus. Většina sestav v Taekwon-Do ITF, počet jejich jednotlivých pohybů, diagram i celkový charakter sestavy navíc symbolizuje významné osobnosti korejských dějin. Studenti Taekwon-Do tak mají unikátní možnost seznámit se touto formou také s bohatou historií korejského národa.

Jak je již obecně známo, v Taekwon-Do ITF se také soutěží a technické sestavy jsou mezi soutěžní disciplíny zařazeny již od prvopočátku. Vždy se takto mezi sebou utkávají v dané nebo volitelné sestavě dva cvičenci, přičemž se hodnotí předem dané parametry (technický obsah, síla, kontrola dechu, stabilita a rytmus). Existuje také týmová soutěž v sestavách, kdy pětičlenná skupina studentů (muži nebo ženy) obohacuje cvičení ještě o prvek choreografie.

V neposlední řadě je potřeba také zmínit, že zvládnutí příslušných technických sestav je také nutnou podmínkou pro získání vyššího technického stupně v Taekwon-Do ITF.

Podívejte se na tréninkové metody „saju jirugi“ a „saju makgi“ :
[table “8” not found /]

Podívejte se na všech 24 sestav Taekwon-Do ITF:

01. Chon-Ji13. Eui-Am
02. Dan-Gun14. Choong-Jang
03. Do-San15. Juche
04. Won-Hyo16. Sam-Il
05. Yul-Gok17. Yoo-Sin
06. Joong-Gun18. Choi-Yong
07. Toi-Gye19. Yon-Gae
08. Hwa-Rang20. Ul-Ji
09. Choong-Moo21. Moon-Moo
10. Kwang-Gae22. So-San
11. Po-Eun23. Se-Jong
12. Ge-Beak24. Tong-Il

Příští týden jsou všechny tréninky na 8.ZŠ zrušeny – jsou prázdniny.

Pro závodní tým budou tréninky v tělocvičně ve Sviadnově (Na Závodí 70, Sviadnov).

Tréninky budou v těchto dnech:

Út – 17:00-19:00
St – 19:00-20:30
Čt – 18:00-20:00

Tréninky budou přístupné i dalším zájemcům od 13 let s tím, že se musí přizpůsobit tréninku závodního týmu.

Kalendář akcí

Úno
28
15:00 Czech OPEN 2020 v taekwondu ITF
Czech OPEN 2020 v taekwondu ITF
Úno 28 @ 15:00 – Bře 1 @ 19:00
Místo: Nymburk Propozice: Ke stažení zde Přihlášení a bližší informace zde   Odjezd: pátek 28.2. ve 13:30 od 8.ZŠ (sraz 13:15), autobus Návrat 1.3. v pozdních večerních hodinách k 8.ZŠ Náklady závodníka: 1000 Kč S sebou:[...]
Bře
13
15:30 Školení národních rozhodčích
Školení národních rozhodčích
Bře 13 @ 15:30 – Bře 14 @ 18:30
Místo: Frýdek – Místek
Bře
21
So
08:00 Ippon Cup 2020
Ippon Cup 2020
Bře 21 @ 08:00 – 18:00
Ippon Cup 2020
  Místo: Ostrava Propozice: IPPON CUP 2020 Přihlášení + info zde  

I.TAEKWONDO PLES (2.ročník)

Videosestřih o TKDFM